Oster-Tipp: Möhren-Orangen-Ingwer-Suppe von Video-Bloggerin Ladyrand

Ladylandrand

Heute stellen wir eine der interessantesten Video-Bloggern im Ernährungsbereich vor. Ladyrand präsentiert heute in Ihrem Video eine tolle Möhren-Orangen-Ingwer-Suppe. Schnell, gemacht, sieht gut aus und ist einfach köstlich! Und ist eine perfekte Mahlzeit für Brunch, Abendessen oder den Snack zwischendurch.

Suppe ist je nach Konsistenz Geschmackssache

Bitte beachten Sie, die Konsistenz der Suppe ist Geschmacksache! Je nach dem mehr Orangensaft oder Gemüse Fond hinzugeben. Diese Suppe lässt sich auch toll einfrieren und auch natürlich auch zu 100 Prozent im Thermomix zubereiten.

Zutaten-Übersicht für ca. 4 Portionen

* 1,5 kg Möhren (Gut Wulksfelde)
* kl. Stück Ingwer (Daumengröße) (Wochenmarkt)
* 2 Zwiebeln (Wochenmarkt)
* 2 Zehen Knoblauch (Wochenmarkt)
* ca. 400 ml Orangensaft (frisch gepresst)
* 150 ml Sahne (Oatly, Gut Wulksfelde)
* 1,5 TL Lemon Curry (Lebensbaum, Gut Wulksfelde)
* Chili (Lebensbaum, Gut Wulksfelde)
* * Salz (Fleur de Sel, Zauber der Gewürze)
* * Pfeffer, Zauber der Gewürze
* ca. 1,7 l Gemüsebrühe (homemade,)
* 2-3 EL Öl zum anbraten (Bio Planète, Gut Wulksfelde)
* etwas Basilikum
* Chips-Reste (Mais-Chips, Gut Wulksfelde)

Praktisch für die Umsetzung zu verwenden:

* Großer Topf
* Mixer, Pürierstab
* großes Brett

Und was trägt Ladyrand im Video?

Wangen: Dr. Hauschka Blus Trio Chorus LE
Lippen: Inika Lip Whip melon,
Augen: * Dr. Hauschka natural glamour Palette 01, * Lavera Mascara
Augenbrauen – Mineral naturals eyebrow kit
Gesicht: Lavera Liquid Foundation
T-Shirt – Armed Angels
Halstuch: Beck Söndergaard

Schauen Sie sich jetzt das Video an und holen Sie sich TippsMotivation pur!

Mehr Infos finden Sie bei YouTube oder im Internet

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Direkter E-Mail-Kontakt mit Ladyrand

Bei Fragen schicken Sie mir gerne eine E-Mail: ladylandrand@yahoo.de

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Fitnessdrink-Tipp: Frischer Karotten-Apfel-Saft

Tipp: Apfel-Karotten-SaftWer viel Sport macht, ist auch durstig. Wer dabei schwitzt, sollte anschließend viel trinken. Am besten etwas Gesundes. Darum empfehlen wir heute ein Rezept für einen frischen Fitnessdrink: Der Karotten-Apfel-Saft zum Selbst machen. Wie es geht, sehen Sie im Video-Tipp!

Darum sind Karotten so gesund

Karotten sind nicht nur gut für die Augen, in ihnen stecken auch gesunde Inhaltsstoffe und Vitamine. Das Beste: Sie haben nur wenig Kalorien. Motivation pur! Für die charakteristische orangene Farbe sind sekundäre Pflanzenstoffe verantwortlich, sogenannte Carotinoide. Zu diesen gehört Beta-Carotin. Da der Körper es in Vitamin A umwandeln kann, wird es auch als Provitamin A bezeichnet. Nur 80 Gramm einer Karotten reichen aus, um den Tagesbedarf an Vitamin A zu decken. Vitamin A ist wichtig für das Wachstum von Zellen, unterstützt das Immunsystem, den Aufbau von Haut und Schleimhäuten.

Äpfel essen die Deutschen am liebsten

Äpfel bestehen zu 85 Prozent aus Wasser, sie liefern Kohlenhydrate in Form von leicht verdaulichen Zuckerarten. Auch als Vitamin-C-Lieferant punktet der Apfel. Allerdings hängt der Gehalt stark von der Sorte ab. Vitamin C spielt eine Rolle beim Aufbau des Bindegewebes und fördert die Eisenaufnahme des Körpers. Weitere Inhaltsstoffe von Äpfeln sind unter anderem Kalium, Kalzium und Magnesium.

Noch mehr Rezepte gibt es bei Einfach Kochen auf der Facebook-Seite: https://de-de.facebook.com/einfachKochen.

[youtube url=“http://youtu.be/yxLy1OXEF1c“]

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