von Thomas Schlechter | 22.06.2015 | Aktuelles zum Thema Motivation, Motivationstipps
Wenn der Urlaub ansteht, dann wissen viele, dass nach dem Urlaub die Waage wieder ein paar Pfunde zu viel anzeigen wird. Das ist in den Fällen so, in denen der Urlauber sich richtig hängen lässt. Zu viel schlemmen, zu viele Martinis und Bierchen an der Poolbar, zu viel Zeit untätig im Liegestuhl verbringen und zu wenig Bewegung. Das sind die Punkte, die im Groben dafür verantwortlich sind, dass die Speckröllchen nach dem Urlaub oft größer sind als zuvor. Wer im Urlaub abnehmen will, der kann das auch tun. Allerdings gilt es dann nach gewissen Programm zu leben, wie sie der Inseltrainer Frank „Franco“ Scheller auf seinen Homepages http://www.marbellafitforfun.com oder http://www.inseltrainer.com anbietet. Einer großen Tortur muss sich dabei nicht unterzogen werden, doch ganz ohne Willen und etwas Disziplin geht es auch wieder nicht. Schließlich verschwindet nicht von einem Tag auf den anderen um die Hüfte, was in monatelanger Gier angefuttert wurde. Doch die Aussichten sind gut, dass Teilnehmer bei den Abnehmprogrammen eine beträchtliche Anzahl an überflüssigen Pfunden verlieren. Thomas Schlechter gibt Ihnen Tipps für mehr Motivation.
Tipp von Thomas Schlechter: Kalorien verbrennen und abnehmen im Urlaub
Abnehmen geht auch im Urlaub ganz einfach. (Foto. Inseltrainer.com)
In den Camps bei Frank Scheller stehen verschiedene Programme zur Auswahl, die kombiniert oder einzeln je nach Neigung und Bedarf genutzt werden können. Im Burnout Camp wird speziell an der Cardio-Leistungsfähigkeit mit besonderen Übungen gearbeitet. Kalorien werden dabei in Massen verbrannt. Im Fitness Camp geht es weniger hart zur Sache, was aber nicht heißt, dass sich der Gast nur im Liegestuhl in der Sonne aalt und ein Mal am Tag den Body ein wenig bewegt. Vielmehr handelt es sich um ein Ganzheitsprogramm, das den ganzen Tag genutzt werden kann. Mal geht es eine Runde schwimmen, dann wieder mal etwas wandern. Heute ist Massage angesagt und morgen Sightseeing. Langweilig wird es dank des vielseitigen Programms nie. Gäste profitieren von einer perfekten Mischung aus Bewegung, Sightseeing, Natur, Spaß und Chillen. Schon mit diesen Individualprogrammen schrumpft der Hüftumfang. Noch schmaler wird die Taille allerdings bereits im Abnehm Camp.
Gewicht verlieren im Abnehm Camp
Eine Teilnahme im Abnehm Camp eignet sich hervorragend für diejenigen, die schon mit Übergewicht anreisen. Aber auch auf diejenigen, die erst gar nicht zunehmen wollen, ist das Konzept ausgerichtet. Mit einem intensiven Fitnesstraining, das ganz genau auf die personellen Möglichkeiten abgestimmt ist, geht es den Pfunden ans Leder. Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, jeder kann teilnehmen. Mit dem speziellen Cardiofitness Programm wird die körperliche Leistungsfähigkeit gezielt aufgebaut. Das Konzept eignet sich hervorragend, um nach dem Urlaub damit weiter zu machen und somit langfristig einen Nutzen zu ziehen. Während des Camps unterrichten die Profis die Gäste über eine ausgewogene Ernährung.
Abnehmen im Urlaub und Spaß dabei
Das Abnehm Camp ist auf Einzelpersonen, Paare und Gruppen ausgerichtet. Eine einladende Atmosphäre und ein natürlich reizvolles geografisches Ambiente sorgen für die richtige mentale Stimmung, die es braucht, um den täglichen Herausforderungen im Kampf gegen die Pfunde entgegenzutreten. Gäste profitieren von einem qualifizierten Trainerstab, der weiß wie man effizient den Kilos zu Leibe rückt, ohne dabei gleich einen kompletten Verzicht üben zu müssen. Die Geheimformel liegt in der Ausgewogenheit des Programms. Noch nie war es so einfach ohne Qualen abzunehmen.
von Thomas Schlechter | 16.06.2015 | Aktuelles zum Thema Motivation, Motivationstipps
Richtig fit bleibt nur der, der das ganze Jahr hindurch an seinem Körper arbeitet. Das gilt auch für die Ferienzeit. Ein Beispiel geben die Leistungssportler ab. Diese können nicht einfach drei Wochen lang das Training komplett einstellen und dann wieder voll einsteigen. Alles läuft in der Urlaubszeit auf Sparflamme, aber es läuft. Und genauso kann ein Fitnessurlaub genutzt werden. Natürlich steht auch die andere Variante zur Auswahl. Sprich, zum ersten Mal den Körper bewusst zu bewegen. Ein Fitnessurlaub ist geradezu ideal, um mit dem Sport oder einer körperlichen Aktivität zu beginnen. Am besten lässt man sich da auf keine dubiosen Anbieter ein, sondern vertraut auf echte Fitness-Experten, die wissen, wie Einsteiger- und Profiprogramme im Urlaub auszusehen haben. Thomas Schlechter gibt Ihnen Tipps für mehr Motivation im Fitnessurlaub.
Tipp für mehr Motivation von Thomas Schlechter: Täglich ein bisschen fit im Urlaub
Bei einem guten Anbieter stehen gleich mehrere Optionen an Fitnessmöglichkeiten auf dem Programm. Einige lassen sich auch ohne Trainer ausführen. Radfahren, Joggen oder Walken sind Aktiveinheiten, die jeder noch ganz gesondert für sich nach dem Sport- und Bewegungsprogramm ausführen kann. Übertreiben sollte man die Sache allerdings auch wieder nicht. Denn der Körper braucht Erholung. Freizeit- oder Hobbysportler, die das ganze Jahr über ehrgeizig ihren Körper trimmen, müssen ihm wie die Profis eine Schonfrist einräumen. Neueinsteiger sollten es nicht übertreiben. Ideal ist ein Programm wie es vom Inseltrainer Frank Scheller zusammengestellt wurde. Einblicke darüber finden sich auf den Webseiten http://www.marbellafitforfun.com oder http://www.mallorcagesundheit.com. Ganz nach dem individuellen Bedarf werden die Fitnesseinheiten geplant, sodass jeder Gast einen optimalen Nutzen daraus zieht. Das Credo der Fitnesskonzepte in einem Fitnessurlaub sollte allerdings immer lauten: Sonne, Spaß, Fitness und vor allem Relaxen. Viel Erholung ist nach jeder Trainingseinheit angesagt. Nur auf diese Art zieht der Gast einen optimalen Vorteil aus dem Fitnessprogramm. Wer richtig zu relaxen versteht, der bringt auch den Geist auf Trab. Einfach nach einem kleinen Workout den Stress ablegen und sich richtig hängenlassen. Man fühlt sich danach wie neugeboren und kann dem kommenden Alltagstrott mit ruhigem Gewissen und mental gestärkt entgegentreten.
Fitnessurlaub genießen
Traumurlaub in Marbella in Spanien. Motivation pur!
In welcher Region der Fitnessurlaub verbracht wird ist im Grunde nebensächlich. Doch ist es weitaus angenehmer in den sommerlichen Temperaturen von Mallorca oder Marbella zu trainieren als an einverregneten kalten Ort im nördlichen Europa. Als Motto gilt: besser draußen als drinnen. Der Körper reagiert im Freien weitaus positiver auf das Fitnessangebot als in einem abgeschlossenen Raum. Jeder stimmt wohl damit überein, dass das Training in einer landschaftlich reizvollen, warmen Umgebung mehr Effekt hat, als anderswo. Ist es draußen während des Fitnessurlaubs angenehm schön, wird der Bewegungsdrang noch einmal gesteigert. Wer geht schon gerne bei Kälte und Nässe raus? In diesem Fall muss der innere Schweinehund gleich zweimal überwunden werden.
Aktiv im Fitnessurlaub
Ob allein, zu zweit oder gleich in einer ganzen Gruppe. Ein Fitnessurlaub lässt sich je nach Vorliebe planen. Mit mehreren macht es den meisten einfach doppelt so viel Spaß. Einfach schon deshalb, weil sich die Gruppe gegenseitig animiert. Das Aufstehen fällt leichter, die Touren machen mehr Spaß und nicht zuletzt wird auch das Freizeitprogramm während eines Fitnessurlaubs intensiver erlebt.
Mehr Infos: http://www.marbellafitforfun.com oder http://www.mallorcagesundheit.com.
