Sport-Tipp: So kommen Golfer punktgenau in Bestform – Online-Mentaltraining gratis testen

Thomas Schlechter

Motivationstrainer und Golfer Thomas Schlechter

Heute gibt es echte Tipps für GolferMotivation pur! Kennen Sie das auch? Ein negativer Gedanke oder ein Gefühl des Unwohlseins kann einen Golfer so blockieren, dass er nicht ins Spiel kommt. Das ist besonders fatal, wenn es im Turnier passiert. Der Erfolgscoach Thomas Schlechter weiß, wie man mit einfachen „Zauberformeln“ Leistung punktgenau abrufen und Anspannung sofort abbauen kann.

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Wie wäre es, wenn Sie beim Golfen auf Knopfdruck quälende Sorgen loswerden und gleichzeitig Ihre optimale Spielfähigkeit abrufen könnten? Erfolgscoach Thomas Schlechter hat leicht zu erlernende mentale Übungen bei seinem neuen Online-Mentaltraining unter http://profi-mentaltraining.de/golf/ entwickelt, die Ihnen helfen, auch unter Druck einen klaren Kopf zu bewahren.

Wissenschaftlich fundierte Denkformeln nutzen

Seine Shortcuts, oder auch Denkformeln, sind wissenschaftlich fundiert und nützen sofort, sie wirken wie ein Kickschalter im Kopf. Die Techniken entstanden in der Zusammenarbeit mit Spitzensportlern, High-Performern und im Training mit dem Kader des Tiroler Golfverbands.

Gewonnen wird im Kopf

Gerade beim Golf ist der Sieg eine Frage der mentalen Stärke. Die Technik und die Mechanik des Schwungs werden häufig überbewertet, was zählt ist die geistige Fokussierung. Ein guter Spieler muss in der Lage sein, seinen Geist im Spiel zu halten und nicht abzuschweifen. Denn wer nicht einhundert Prozent konzentriert ist, verliert die Kontrolle über das Spiel. Auch der frühere Golf-Weltranglistenerste Martin Kaymer setzt auf mentale Stärke, wie hier Sport1.de berichtet.

Angst und Ärger blockieren den perfekten Schwung

Angst und Unsicherheit sind gerade unter Druck absolut normal. Die Gedanken schweifen ab und entfernen sich dabei immer weiter vom Spiel. Fatal wird es, wenn ein Spieler anfängt, an sich zu zweifeln. Der Körper reagiert sofort und Stresshormone werden ausgeschüttet, die zu hoher muskulärer Anspannung führen. Die Folge: Der lockere Schwung wird zunichte gemacht.

Golf

Besser Golfen mit Online-Mentaltraining

Mentale Vorbereitung bringt den Erfolg

Die mentale Vorbereitung bringt den Erfolg. Thomas Schlechter ermutigt Golfer mentale Stärke frühzeitig zu üben. Denn mentale Strategien müssen in den guten Zeiten für die schlechtere trainiert werden. Wenn man erstmal am Boden ist, fehlen meist die nötige Geduld und Kraft, um Neues zu lernen. Ganz getreu dem Motto: Wissen Sie, wann Noah seine Arche baute? Vor der Sintflut. Bauen Sie Ihre mentale Arche, bevor Sie wieder auf den Golfplatz gehen oder das nächste Tournier spielen.

Testen Sie das kostenlose Online-Mentaltraining für Golfer

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Frühlingstipp: Gefühle und Anziehungskraft kommen von innen

Frühlingsgefühle: Energie und Anziehung kommen von InnenSpüren Sie es auch! Dieses Prickeln, diese Lust, diese neue Energie. Alles fällt leichter im Moment. Es blüht, die Vögel zwitschern und die Laune steigt. Doch es kann noch besser sein: Starten sie mit mentaler Stärke in den Frühling. Denn Energie und Anziehungskraft kommen von innen. Holen Sie sich wichtige TippsMotivation pur!

Frühlingszeit ist Veränderungszeit

Frühlingszeit ist Veränderungszeit! Egal, was verändert werden soll – Diät, Sporttreiben oder mit dem Rauchen aufhören – es braucht immer zuerst die richtige mentale Einstellung, weiß der Mentalexperte und frühere Hochleistungssportler Thomas Schlechter. Mehr Leistung im Job, Abnehmen oder anziehend wirken für das andere Geschlecht durch ein neues Selbst- und Körperbewusstsein – all das sei mit mentalen Techniken machbar, so Schlechter.

Schlechter gibt beste Mentaltipps für den Frühling

„Jeder kann sein Leben ändern – in jeder Sekunde seines Lebens“, sagt Schlechter, der als Mentalcoach bereits den 1. FC Köln zurück in die erste Bundesliga führte. Es brauche aber kraft, sich von alten, negativen Gewohnheiten zu trennen. „Es sind in der Regel unsere immer wiederkehrenden Verhaltensweisen und das Verharren in der Komfortzone, die Besserungen verhindern“, sagt er. Und er verrät, wie sich jeder aufraffen und den ersten Schritt gehen kann – in einen Frühling voller neuer Perspektiven oder gleich in ein glücklicheres Leben. Dafür hat Thomas Schlechter die besten Mentaltipps für den Frühling.

Die 7 stärksten Mentaltipps im Frühling, die Sie unbedingt kennen sollten.

1. Eine klare Vision ist eine enorme Kraftquelle. Visualisieren Sie Ihre Visionen, Träume und Ziele durch Fotos, Skizzen, Bilder oder Zeichnungen. Stellen Sie sich vor Ihrem inneren Auge Ihren Traumkörper oder einen sportlichen Sieg vor. Sehen Sie sich, wie Sie auf dieses Ziel hinarbeiten.

2. Empfinden Sie Lebensfreude. Überlegen Sie, wie glücklich Sie sein werden, wenn Sie Ihre Ziele erreichen. Bevor Sie etwas beginnen, versetzen Sie sich in eine gute „Vorstartspannung“, zum Beispiel in einen Flow. Wie leicht Sie den Flow in sich erzeugen können, erfahren Sie in einem kostenlosen Online-Training unter www.profi-mentaltraining.de.

3. Prüfen Sie Ihre Willenskraft. Was wollen Sie wirklich in Ihrem Leben und was wollen Sie auf keinen Fall? Die Antworten darauf sind der Kompass, mit dem Sie herausfinden werden, welchen Weg Sie einschlagen sollten und in welche Richtung er geht.

4. Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein. Wie sicher sind Sie, dass Sie das, was Sie sich vorgenommen haben, auch erreichen? Welche positiven Erfahrungen haben Sie bereits gemacht?

5. Machen Sie sich körperlich fit. Starke Selbstmotivation wird durch einen starken körperlichen Zustand unterstützt. Bringen Sie sich daher physisch in Hochform, um auch mental gut drauf zu sein.

6. Aktion! Verwirklichen Sie Ihre Ziele mit voller Lebensfreude. Starten Sie mit vollem Elan und geben Sie jedes Mal Ihr Bestes. Die ersten Erfolgserlebnisse werden Sie noch mehr motivieren. Handelns Sie entschlossen. Klatschen Sie fest in die Hände und sagen Sie dabei laut „Ja“ zu Ihrem Ziel. Starten Sie sofort durch.

7. Konzentrieren Sie sich immer nur auf eine Sache und geben Sie dabei Ihr Bestes. Setzen Sie sich unermüdlich für Ihr Ziel ein.
Wer noch mehr über mentale Techniken für den Start in den Frühling wissen möchte, sollte einen Blick in „Punktgenau in Bestform“ werfen. Zwölf Übungen aus den Bereichen „Ent-Sorgen“, „Moment of Excellence“, „Ego überwinden“, „Reframing“, „Lebensfreude“, „Begeisterung“, „Zielsetzung“, „Konzentration“, „Flow“, „Selbstbewusstsein“, „Ent-Stressen“ und „Geduld“ helfen, die eigene Denkweise und Haltung in stressigen Situationen zu überwinden. Die Übungen sind einfach und auf das Notwendigste reduziert. Effektiv, schnell zu erlernen und einprägsam. Aber vor allem erfolgreich.

Hier das Buch „Punktgenau in Bestform“ bestellen.

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