von Thomas Schlechter | 21.03.2014 | Aktuelles zum Thema Motivation, Motivationstipps
Foto: Microfiber Madness
Sie machen ihn sauber, schrubben, rubbeln, rollen vor und zurück, spritzen und dann die große, herbe Enttäuschung. Die Sonne knallt auf den Wagen. Das Ergebnis: Flecken, Schlieren, Streifen, Schmutz und Dreck sind einfach nicht weg. Einfach ekelhaft! So geht das nicht weiter! Schauen Sie sich darum im Video die Anleitung zur optimalen Fahrzeugwäsche an! Motivation pur!
Mit scharfem Strahl oder HD-Reiniger abspülen
Holen Sie sich Tipps! Von der Vorreinigung bis zur Lacktrocknung. Und so geht’s richtig. Das Fahrzeug zunächst voll einschäumen, um den Vollschmutz anzuweichen und im Vorfeld abzuspülen. Die eingesprühten Bereiche mit scharfem Strahl oder HD-Reiniger abspülen. Restschaum ebenfalls vom Wagen entfernen.
Autopflege24.net hilft weiter
Weitere Tipps und Informationen finden Sie auf www.autopflege24.net und hier bei Facebook.
Microfiber Madness reinigt richtig
Zur richtigen Reinigung gehören auch die richtigen Mikrofasertücher und Mikrofaserprodukte, die die Fahrzeugpflege erfüllen, wie zum Beispiel die Produkte von Microfiber Madness.
Alle Infos dazu finden Sie auf www.microfibermadness.de und hier bei Facebook.
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Erleben Sie Thomas Schlechter live in Ihrer Nähe! Deutschland-Tour 2014: Hier für Vortrag mit Mentaltraining anmelden!
von Thomas Schlechter | 18.03.2014 | Aktuelles zum Thema Motivation, Motivationstipps
Motivation pur! Strecken kann so schön sein! Und das im Frühling! Machen Sie es wie sexy Bikini-Model Chelsey Novak! Ausdauer satt! Holen Sie sich im Video Tipps von der 21-jährigen Blondine aus Miami! Gymnastik-Matte schnappen, raus auf die Terrasse und schon geht es los mit dem Workout-Training.
Streck-Trainingseinheiten: 3-6 pro Woche zu Hause
Trainieren Sie ab sofort regelmäßig zwei Mal am Tag in kurzen Einheiten (15 Minuten zu Beginn) und 3-6 Mal pro Woche, das Sie wöchentlich langsam steigern. Am besten Sie nehmen Ihr Smartphone mit, schauen beim Trainieren auf die Stoppuhr, wenn Sie beim Strecken alleine sind. Dann stimmt auch immer das Timing!
Chelsey-Bilder bei Instagram
Weitere Übungen und Fitness-Models gibt es hier bei YouTube. Schauen Sie sich hier Bilder bei Instagram an! Werden Sie hier Fan von Chelsey bei Facebook!
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Erleben Sie Thomas Schlechter live in Ihrer Nähe! Deutschland-Tour 2014: Hier für Vortrag mit Mentaltraining anmelden!
von Thomas Schlechter | 16.03.2014 | Aktuelles zum Thema Motivation, Motivationstipps
Das sieht ja lecker aus! Und so französisch! Das Beste: So anmachend es aussieht, so gut schmeckt es auch: Fruchtig leichte Topfen-Crêpes zum Selbst machen – ein Genuss zum Abnehmen. Gesund essen, schön aussehen und dabei ein gutes Gewissen haben. Motivation pur!
15 Minuten für zwei
15 Minuten dauert die Zubereitung für zwei Personen. Und so geht’s los! Die schlanke Linie Leichtmilch, Mehl, Eier und Salz verrühren. Etwas Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Den Teig einfließen lassen und auf beiden Seiten backen.
Mit Creme füllen, garnieren und genießen
Mit der fruchtigen Brombeer-Topfen Creme füllen, garnieren und genießen. Wie es weiter geht sehen Sie im Video, holen sich weitere Tipps.
Rezept zum Selbst machen
Das Rezept für zu Hause zum Selbst machen, finden Sie dazu hier: www.schaerdinger-kochbuch.at oder hier bei YouTube im Channel „Schlanke Linie“.
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Erleben Sie Thomas Schlechter live in Ihrer Nähe! Deutschland-Tour 2014: Hier für Vortrag mit Mentaltraining anmelden!
von Thomas Schlechter | 15.03.2014 | Aktuelles zum Thema Motivation, Motivationstipps
Karlsruhe im Glück! Mit der neu startenden Ausstellung „High Performance. Zeitbasierte Medienkunst seit 1996“ erlebt das ZKM I einen wahren Kreativfrühling. Motivation pur! Selten durfte die Baden-Metropole solch ein Spektakel erleben. Ein echter Kunst-Tipp!
Bis zum 22. Juni großformatige Videoarbeiten und Filme
Die in Düsseldorf beheimatete JULIA STOSCHEK COLLECTION zeigt bis zum 22. Juni 2014 großformatige Videoarbeiten und Filme sowie mehrkanaligen Rauminstallationen. Die Ausstellung ist der Beweis dafür, dass die vor fünfzig Jahren aufgekommene Videokunst als künstlerisches Medium nichts von ihrer Kraft eingebüßt hat.
50 Hauptwerke auf 3.500 Quadratmetern
Mit über 50 Hauptwerken zu den Themenbereichen „Body and Soul“, „Public Space“, „Environment“ sowie „Virtual Reality“ ermöglicht die Ausstellung auf 3.500 Quadratmetern im gesamten Erdgeschoß des ZKM einen tiefen Einblick in die jüngere Entwicklungsgeschichte der JULIA STOSCHEK COLLECTION seit 1996. Darüber hinaus dokumentiert eine umfassende Zusammenstellung die wichtigsten Performances, die im Düsseldorfer Sammlungsgebäude stattgefunden haben.
Mehr als 600 Werke und 200 Künstlerpositionen
Die aktuelle Künstlerliste der Sammlung umfasst mehr als 200 Künstlerpositionen, die Werkliste mehr als 600 Werke. Ein umfangreiches, museumspädagogisches Programm begleitet die Ausstellung.
Alle Infos zur Künstlerin gibt es im Internet unter www.julia-stoschek-collection.net.
Öffnungszeiten:
Mo, Di geschlossen, Mi−Fr, 10−18 Uhr, Sa−So, 11−18 Uhr geöffnet
Kontakt:
ZKM I – Zentrum für Kunst und Medientechnologie Karlsruhe
Lorenzstraße 19
76135 Karlsruhe
Tel.: ++49(0)721-8100-0
Fax: ++49(0)721-8100-1139
E-Mail: info@zkm.de
Internet: www.zkm.de
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Erleben Sie Thomas Schlechter live in Ihrer Nähe! Deutschland-Tour 2014: Hier für Vortrag mit Mentaltraining anmelden!
von Thomas Schlechter | 13.03.2014 | Aktuelles zum Thema Motivation
Rein in die Schwitzstube! Motivation pur! Und so entspannend! Doch vorsichtig sein! Damit das auch so bleibt, gilt es, ein paar einfache Hinweise zu beachten. Acht heiße Tipps für den nächsten Sauna-Gang sehen Sie im Video.
Regelmäßige Besuche stärken Immunsystem
Was bringt es? Der Gang in die Sauna kann vorbeugend wirken. Regelmäßige Besuche unter den heißen Temperaturen (bis zu 90 Grad Celcius) stärken das Immunsystem des Menschen. So können u.a. Erkältungen durch das regelmäßige Schwitzen und Abkühlen teilweise vorbeugen.
Mindestens einmal pro Woche in die Sauna
Experten empfehlen mindestens einmal pro Woche mit mindestens zwei Gängen in die Sauna zu gehen. Der erste Gang sollte 8-12 Minuten, der zweite und dritte Gang maximal 15 Minuten dauern. Holen Sie sich im Video weitere Tipps!
Weitere Gesundheitstipps gibt es hier bei YouTube oder auf der Website www.aok.de.
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