Erster Aufschlag beim Tennis: Analyse, Video-Training und Tipps

 

Tennis-Motivation

Tennis-Motivation

Wissen Sie, wie man einen ersten Aufschlag richtig spielt? Wir haben Tipps für Tennis-CracksMotivation pur! In einer achtminütigen Video zeigen wir, welche Elemente einen erfolgreichen geraden Aufschlag ausmachen und geben Tipps, wie ein erfolgreicher erster Aufschlag aussehen sollte.

Schlagelemente werden grafisch illustriert

Die einzelnen Schlagphasen des Aufschlags: Ausgangsstellung, Ausholen, Anwerfen, Schlagen, Treffen, Ausschwingen – werden in diesem Lernvideo ausführlich kommentiert. Wichtige Schlagelemente werden grafisch illustriert. Slow Motion Aufnahmen mit 300 Bildern pro Sekunde ermöglichen eine detaillierte Analyse des Bewegungsablaufes.

Tennis-Demo-Video bei YouTube oder im Internet unter www.gotennis.de

 

Die moderne Split Screen Technologie bietet darüber hinaus ein Bewegungserleben aus zwei unterschiedlichen Perspektiven. Mehr Tennis-Demonstrationsvideos finden Sie hier bei YouTube in der Tennis-Schule oder im Internet unter www.gotennis.de mit über 750 kostenfreien Clips.

[youtube url=“https://www.youtube.com/watch?v=b_Q5k0ygIzM&list=PL7E43A8F496D3708E“]

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Profi-Mentaltraining-Tipp: So meistern Sie eine Krise – Trotz Business-Schock mit Leichtigkeit siegen

Profi-Mentaltraining

Profi-Mentaltraining hilft

Vier Millionen Deutsche leiden aufgrund von Schicksalsschlägen, Niederlagen oder einer persönlichen Pleite an Depressionen. Ein mentales Online-Training kann ein möglicher Ausweg sein. Die Zeit ist knapp, der Druck extrem hoch, Stress pur und die Nerven liegen blank. Nichts funktioniert mehr!

Völlige Überforderung mit der Situation ist ein Zeichen

Doch wie erkennt man, ob man sich in einer Krise befindet? Die völlige Überforderung mit der Situation ist ein Zeichen. Die Rahmenbedingungen haben sich massiv verändert, das Urvertrauen ist erschüttert und die Grundannahmen stimmen nicht mehr.

Schlechter hilft mit Online-Mentaltraining

Hier hilft Mentalcoach Thomas Schlechter mit seinem Online-Mentaltraining in der Krise. Mit dem mentalen Shortcut „Krisen souverän bewältigen” erlernen die Teilnehmer in nur fünf Schritten Strategien für ihr persönliches Krisenmanagement. Beim Online-Training unter http://profi-mentaltraining.de/krise/ erfährt man, wie man auch in heißen Phasen einen kühlen Kopf bewahrt und sich auf das Erzielen von positiven Ergebnissen konzentriert.

Persönliche mentale Krisenstrategie entwickeln

Dieses erfolgreich erprobte Programm zeigt, wie man selbst besser mit sich in einer Krisensituation umgeht und die Kontrolle behält. Schritt für Schritt wird eine persönliche mentale Krisenstrategie entwickelt, mit der die Krise bewältigt wird, indem die Chance erkannt und direkt am Schopfe gepackt wird. Die beschriebenen Techniken sind bereits von Profisportlern, ihren Trainern, Unternehmern und Managern angewendet worden.

Online-Angebot ist genau das Richtige

Für alle, die sich auf krisenhafte Situationen vorbereiten und die alltäglichen Krisen souverän bewältigen wollen, ist das Online-Angebot von Thomas Schlechter aus Ehrwald in Österreich genau das Richtige. Der Führungskräftecoach lehrt die Teilnehmer mit seinen Online-Videos die Kunst, in kritischen Drucksituationen und stärksten Belastungen die Nerven zu behalten.

Das A und O – Konzentration

Ein sehr wichtiger Punkt dabei ist die Konzentration.  Es ist in krisenhaften Situationen unerlässlich, einen kühlen Kopf zu bewahren und sich auf den Moment zu konzentrieren und auf das, was kontrolliert werden kann. Oliver Kahn, der ehemalige Torhüter der deutschen Fußball-Nationalmannschaft sprach in einer Podiumsdiskussion beim Weltwirtschaftsgipfel in Davos. Dabei zeigte er Parallelen zwischen dem Sport und dem richtigen Leben auf. Als wichtige Fähigkeit nannte er in dem Zusammenhang das Lernen „Krisensituationen in Chancen zu verwandeln“. Dies gelingt einem Menschen immer dann, wenn er die Kontrolle übernimmt und selbst aktiv wird. Genau das ist das Ziel der Krisenbewältigungsformel.

Blockierende Gefühle überwinden und die Ruhe bewahren

Jetzt beginnt der zweite große Schritt: Blockierende Gefühle überwinden und die Ruhe bewahren. Eine Krise löst oft lähmende Zukunftssorgen oder Ängste aus und blockiert lösungsorientiertes Denken. Spitzensportler zeigen uns in ihren schwersten Krisen, dass sie Ruhe bewahren und ihre Emotionen regulieren. Schlechter weiß das, der Wahlösterreicher trainiert seit über 20 Jahren prominente Vollprofis und Spitzensportler. Erfolgreich kann nur sein, wer einen starken Glauben an sich selbst und an die Machbarkeit des Lösungsweges aufbaut. Das ist die Voraussetzung für die Überwindung der Krise, denn die Überwältigung durch die Gefühle blockiert das Denken, Entscheiden und Handeln einer Person. Klare Gedanken können in diesem Zustand nicht mehr gefasst werden.

Schlimmste Fehler : Selbst gemacht in der Krise

Die schlimmsten Fehler werden in der Krise selbst gemacht. Bei allen größeren Skandalen der jüngeren Geschichte erregte sich die Öffentlichkeit nicht so sehr über den ursprünglichen Fauxpas, sondern über das Verhalten der Übeltäter danach, beispielsweise über Boris Becker nach der Besenkammer-Affäre oder über Tiger Woods, der seine Affären lange bestritt oder über den Meineid Bill Clintons hinsichtlich der Affäre mit seiner Praktikantin.

Kostenloses Mental-Probetraining

Auf http://profi-mentaltraining.de/krise/ ist es möglich, kostenlos ein mentales Probetraining bei einer Krise online durchzuführen, die weiterhelfen wird. Echte TippsMotivation pur!

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Künstler-Tipp: Secundino Hernández

Secundino Hernández

Secundino Hernández: „Ohne Titel“

Der in Madrid geborene Jungstar Secundino Hernández ist momentan das Aushängeschild der spanischen Kunstszene. Er beeindruckt sein Publikum mit dem Hauch des Achtziger-Jahre-Stils der Neuen Wilden. Damit räumt der Spanier gerade ab, hat einen Riesenerfolg.

Explodierende Linien und Farbspritzer sind sein Geheimnis

2012 war das Jahr seines Durchbruchs. Der Künstler begeisterte zuerst Donald und Mera Rubell auf der Madrider ARCO-Kunstmesse, die sich sofort vier seiner Werke zulegten. Was ist das Geheimnis des 38-Jährigen? Seine explodierenden Linien, Flecken, Klecksen und Farbspritzern bringen zurzeit alle Experten aus dem Häuschen. Holen Sie sich weitere anregende Tipps im Video! Motivation pur!

Mehr Infos im Internet oder per E-Mail direkt an den Künstler

Schreiben Sie dem Künstler persönlich eine E-Mail an: info@secundinohernandez.com.

Steckbrief: Secundino Hernández

Geboren: 1975, Madrid.
Wohnort: Madrid und Berlin, sobald dort die Sonne rauskommt.
Ausbildung: Kunststudium, Madrid.
Galerie: Heinrich Ehrhardt (Madrid), Bärbel Grässlin (Frankfurt), Forsblom (Helsinki), Krinzinger (Wien), Nuno Centeno (Porto).

 

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Workout-Tipp: Flacher Bauch mit nur 10 Minuten-Training täglich

Andreas Glowik

Andreas Glowik

Sixpack leicht gemacht! Nur 10 Minuten genügen jeden Tag, um mit einem Fitness-Workout den Bauch fit zu bekommen.

Flacher und sexy Bauch bekommen

So bekommen Sie einen flachen, sexy Bauch: „Happy And Fit“-Experte Andreas Glowik zeigt Ihnen in diesem Video, wie Sie Ihren Bauch effektiv und gesund trainieren können. DVD und Fitness-Studio waren gestern. Ihr Traumbody ist zum Greifen nah.

Per Video zu einem straffen Körper

Im „Happy And Fit“-Fitness-Channel bei YouTube  finden Sie tolle Workouts für den ganzen Körper. Bauch, Beine, Po, High Intensity oder Cardio Training – hier ist für jeden etwas dabei. Mit diesen Videos ist der Weg zu einem straffen und sexy Körper nicht mehr weit. Holen Sie sich Video-TippsMotivation pur!

Noch mehr Vides im YouTube-Channel oder bei Facebook!

Weitere Übungen und Fitness-Tipps gibt es hier bei YouTube oder hier bei Facebook. 

[youtube url=“http://youtu.be/8ENlHkcBc9Q“]

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Neu:
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Oster-Tipp: Möhren-Orangen-Ingwer-Suppe von Video-Bloggerin Ladyrand

Ladylandrand

Heute stellen wir eine der interessantesten Video-Bloggern im Ernährungsbereich vor. Ladyrand präsentiert heute in Ihrem Video eine tolle Möhren-Orangen-Ingwer-Suppe. Schnell, gemacht, sieht gut aus und ist einfach köstlich! Und ist eine perfekte Mahlzeit für Brunch, Abendessen oder den Snack zwischendurch.

Suppe ist je nach Konsistenz Geschmackssache

Bitte beachten Sie, die Konsistenz der Suppe ist Geschmacksache! Je nach dem mehr Orangensaft oder Gemüse Fond hinzugeben. Diese Suppe lässt sich auch toll einfrieren und auch natürlich auch zu 100 Prozent im Thermomix zubereiten.

Zutaten-Übersicht für ca. 4 Portionen

* 1,5 kg Möhren (Gut Wulksfelde)
* kl. Stück Ingwer (Daumengröße) (Wochenmarkt)
* 2 Zwiebeln (Wochenmarkt)
* 2 Zehen Knoblauch (Wochenmarkt)
* ca. 400 ml Orangensaft (frisch gepresst)
* 150 ml Sahne (Oatly, Gut Wulksfelde)
* 1,5 TL Lemon Curry (Lebensbaum, Gut Wulksfelde)
* Chili (Lebensbaum, Gut Wulksfelde)
* * Salz (Fleur de Sel, Zauber der Gewürze)
* * Pfeffer, Zauber der Gewürze
* ca. 1,7 l Gemüsebrühe (homemade,)
* 2-3 EL Öl zum anbraten (Bio Planète, Gut Wulksfelde)
* etwas Basilikum
* Chips-Reste (Mais-Chips, Gut Wulksfelde)

Praktisch für die Umsetzung zu verwenden:

* Großer Topf
* Mixer, Pürierstab
* großes Brett

Und was trägt Ladyrand im Video?

Wangen: Dr. Hauschka Blus Trio Chorus LE
Lippen: Inika Lip Whip melon,
Augen: * Dr. Hauschka natural glamour Palette 01, * Lavera Mascara
Augenbrauen – Mineral naturals eyebrow kit
Gesicht: Lavera Liquid Foundation
T-Shirt – Armed Angels
Halstuch: Beck Söndergaard

Schauen Sie sich jetzt das Video an und holen Sie sich TippsMotivation pur!

Mehr Infos finden Sie bei YouTube oder im Internet

Mehr Tipps und Rezepte von Ladyrand gibt es hier im YouTube-Channel. Alles rund ums Kochen finden Sie auf meinen weiteren Plattformen hier bei Facebook, hier bei Pinterest oder hier bei Instagram.

Direkter E-Mail-Kontakt mit Ladyrand

Bei Fragen schicken Sie mir gerne eine E-Mail: ladylandrand@yahoo.de

[youtube url=“http://youtu.be/O26UkyVmRUk“]

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